05 Jul Fortaleciendo mi autoestima
VAMOS, TÚ PUEDES
Digas lo que digas, hagas lo que hagas, pienses lo que pienses, siempre habrá alguien que no esté de acuerdo contigo. Así que, actúa lo mejor que puedas según tu juicio y tus valores. Te ayudará a enfrentar de forma más positiva las críticas.
Evita las comparaciones poco realistas con otras personas. Todos tenemos debilidades y talentos particulares.
Deja de imaginar los fracasos y errores del pasado. El estar repasando y reviviendo las sensaciones, pensamientos y sentimientos negativos asociados a esas experiencias, conduce sólo a infravalorarnos. Quédate sólo con aquello que te interese para no volver a repetirlo.
Revive en tu imaginación circunstancias pasadas de éxito y siente todas las sensaciones que te produjeron. Piensa en lo que hiciste para conseguirlo y repítelo.
Mírate al espejo y sonríe. La sonrisa está asociada a pensamientos positivos. Búscalos!!
Elaborado por Ana Piñar (psicóloga sanitaria y directora del centro).
