No nacemos odiando nuestro cuerpo; en algún momento, sin darnos cuenta, aprendimos a hacerlo. ¿Qué es la imagen corporal? La imagen corporal es un concepto multidimensional que involucra las percepciones positivas y negativas de las personas, así como sus pensamientos, comportamientos y actitudes acerca de su cuerpo...
Estrategias que funcionan para entrenar la regulación emocional de nuestros peques: Hablar sobre las emociones. Es fundamental definir las emociones de manera simple y comprensible. Dando ejemplos concretos relacionados con su entorno hace aún más fácil la identificación emocional. Etiquetado emocional. Siguiendo con lo anterior,...
Detrás de cada desbordamiento emocional hay un/a niño/a intentando hacerlo lo mejor que puede con las herramientas que tiene. ¿Qué es una emoción? Antes de empezar a hablar de regulación emocional es fundamental comprender qué es una emoción, puesto que no podemos gestionar eficazmente aquello que no...
¿Alguna vez terminaste un plato sin darte cuenta de que lo habías empezado? En un mundo donde comemos mirando pantallas y corriendo de un sitio a otro, el mindful eating nos invita a algo casi revolucionario: detenernos. ¿Qué es el Mindful Eating? El mindful eating (es decir,...
Cuando un niño juega, no solo se entretiene: está hablando. Cada disfraz, cada construcción, y cada muñeco convertido en héroe es una forma de expresar emociones, comprender el mundo que le rodea, ensayar roles sociales y construir su identidad. El juego El juego ha sido considerado por...
No siempre somos amables con la persona que más nos escucha: nosotros mismos. La forma en que nos hablamos tiene el poder de influir en nuestro estado de ánimo, motivación y bienestar general. No es una simple conversación mental, esta voz tiene un gran impacto...
