Ana Piñar Psicóloga https://anapinarpsicologa.com/ Terapia Psicologica Online Sat, 14 Feb 2026 12:49:22 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 https://anapinarpsicologa.com/wp-content/uploads/2020/02/cropped-favicon-32x32.png Ana Piñar Psicóloga https://anapinarpsicologa.com/ 32 32 NO ES TU CUERPO LO QUE TE INCOMODA: ES EL IDEAL QUE LO DISTORSIONA https://anapinarpsicologa.com/no-es-tu-cuerpo-lo-que-te-incomoda-es-el-ideal-que-lo-distorsiona/ Mon, 02 Mar 2026 00:00:49 +0000 https://anapinarpsicologa.com/?p=23974 No nacemos odiando nuestro cuerpo; en algún momento, sin darnos cuenta, aprendimos a hacerlo. ¿Qué es la imagen corporal? La imagen corporal es un concepto multidimensional que involucra las percepciones positivas y negativas de las personas, así como sus pensamientos, comportamientos y actitudes acerca de...

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]]> CUANDO LAS EMOCIONES SE DESBORDAN: ENTENDER LA REGULACIÓN EMOCIONAL INFANTIL (parte II) https://anapinarpsicologa.com/cuando-las-emociones-se-desbordan-entender-la-regulacion-emocional-infantil-parte-ii/ Mon, 23 Feb 2026 00:00:02 +0000 https://anapinarpsicologa.com/?p=23971 Estrategias que funcionan para entrenar la regulación emocional de nuestros peques:   Hablar sobre las emociones. Es fundamental definir las emociones de manera simple y comprensible. Dando ejemplos concretos relacionados con su entorno hace aún más fácil la identificación emocional. Etiquetado emocional. Siguiendo con lo...

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]]> CUANDO LAS EMOCIONES SE DESBORDAN: ENTENDER LA REGULACIÓN EMOCIONAL INFANTIL (parte I) https://anapinarpsicologa.com/cuando-las-emociones-se-desbordan-entender-la-regulacion-emocional-infantil-parte-i/ Mon, 16 Feb 2026 00:00:44 +0000 https://anapinarpsicologa.com/?p=23965 Detrás de cada desbordamiento emocional hay un/a niño/a intentando hacerlo lo mejor que puede con las herramientas que tiene. ¿Qué es una emoción? Antes de empezar a hablar de regulación emocional es fundamental comprender qué es una emoción, puesto que no podemos gestionar eficazmente aquello...

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]]> COMER CON LA MENTE PRESENTE: COMO EL MINDFUL EATING CAMBIA TU RELACIÓN CON LA COMIDA https://anapinarpsicologa.com/comer-con-la-mente-presente-como-el-mindful-eating-cambia-tu-relacion-con-la-comida/ Mon, 09 Feb 2026 00:00:38 +0000 https://anapinarpsicologa.com/?p=23892 ¿Alguna vez terminaste un plato sin darte cuenta de que lo habías empezado? En un mundo donde comemos mirando pantallas y corriendo de un sitio a otro, el mindful eating nos invita a algo casi revolucionario: detenernos.   ¿Qué es el Mindful Eating? El mindful...

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]]> ALLÍ DONDE LOS NIÑOS HABLAN SIN PALABRAS: EL PODER DEL JUEGO https://anapinarpsicologa.com/alli-donde-los-ninos-hablan-sin-palabras-el-poder-del-juego/ Mon, 02 Feb 2026 00:00:37 +0000 https://anapinarpsicologa.com/?p=23884 Cuando un niño juega, no solo se entretiene: está hablando. Cada disfraz, cada construcción, y cada muñeco convertido en héroe es una forma de expresar emociones, comprender el mundo que le rodea, ensayar roles sociales y construir su identidad. El juego El juego ha sido...

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]]> LA VOZ QUE HABITA EN TI: CÓMO TRANSFORMAR EL DIÁLOGO INTERNO EN TU MEJOR ALIADO https://anapinarpsicologa.com/la-voz-que-habita-en-ti-como-transformar-el-dialogo-interno-en-tu-mejor-aliado/ Tue, 27 Jan 2026 13:27:36 +0000 https://anapinarpsicologa.com/?p=23876 No siempre somos amables con la persona que más nos escucha: nosotros mismos. La forma en que nos hablamos tiene el poder de influir en nuestro estado de ánimo, motivación y bienestar general. No es una simple conversación mental, esta voz tiene un gran impacto...

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]]> TDAH en Adultos: Una Realidad Oculta https://anapinarpsicologa.com/tdah-en-adultos-una-realidad-oculta/ Tue, 08 Jul 2025 00:00:25 +0000 https://anapinarpsicologa.com/?p=22212 Cuando escuchamos hablar del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), lo más habitual es pensar en niños que no pueden estarse quietos, que interrumpen en clase o que tienen dificultades para concentrarse en sus tareas escolares. Sin embargo, lo que muchas personas no...

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]]> DEPENDENCIA EMOCIONAL: CUANDO AMAR DUELE https://anapinarpsicologa.com/dependencia-emocional-cuando-amar-duele/ Tue, 01 Jul 2025 00:00:59 +0000 https://anapinarpsicologa.com/?p=22205 En la vida afectiva, amar y sentirse amado es una de las experiencias más enriquecedoras que podemos vivir. Sin embargo, cuando el amor se convierte en una necesidad extrema, cuando se sufre más de lo que se disfruta, es posible que estemos ante un fenómeno...

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]]> 10 TIPS PARA UNA RELACIÓN DE PAREJA SANA https://anapinarpsicologa.com/10-tips-para-una-relacion-de-pareja-sana/ Tue, 24 Jun 2025 00:00:48 +0000 https://anapinarpsicologa.com/?p=22201 Las relaciones de pareja pueden ser una de las fuentes más gratificantes de bienestar emocional. Nos ofrecen compañía, apoyo, intimidad y crecimiento personal. Pero también implican desafíos constantes: convivir, resolver diferencias, evolucionar juntos… no siempre es sencillo. La buena noticia es que no se trata...

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]]> EL SÍNDROME DE BURNOUT: QUÉ ES, CÓMO DETECTARLO Y ESTRATEGIAS PARA PREVENIRLO https://anapinarpsicologa.com/el-sindrome-de-burnout-que-es-como-detectarlo-y-estrategias-para-prevenirlo/ Tue, 17 Jun 2025 00:00:04 +0000 https://anapinarpsicologa.com/?p=22196 El síndrome de burnout, también conocido como «síndrome del trabajador quemado», es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés crónico en el entorno laboral. Se ha convertido en un problema cada vez más común en el mundo moderno, afectando la...

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